Biraz disiplin ve motivasyonla bu durumu kolaylaştırabiliriz!
Nasıl mı? İşte önerilerimiz
- Sabah erkenden çalışmaya başlayın
- Beslenmenize dikkat edin, mutlaka kahvaltınızı yapın
- İş kıyafetlerinizi giyin! Pijamayla çalışmayın!
- Uzanarak değil masanızda çalışın
- Odağınızı bozacak şeylerden uzak durun, TV açmayın
- Disiplinli olun (Aksi halde motivasyonunuz düşer ve mutsuz hissedersiniz)
- Ailenizi evden çalıştığınıza ikna edin
- Çalışırken ev halkıyla da iletişimi en aza indirin
- Günü mutlaka planlayın
- Yöneticinizle kısa bir sabah görüşmesi yapın
- Ekibinizle bağınızı güçlü tutun
- Kendinize dinlenme molaları verin
- Ortamı mutlaka belli aralıklarla havalandırın
- İş arkadaşlarınızla iletişim halinde olun (Unutmayın tek başınıza değilsiniz)
- Sadece gerçekten acıktığınızda yemek yiyin, duygusal yemekten uzak durun
- Hareketsiz kalmayın. Evin içerisinde de olsa kısa yürüyüşler yapın, esneme gevşeme egzersizleri yapın
- Masanızdan suyu eksik etmeyin
- Yüz yüze görüşebileceğiniz uygulamalar kullanın
- Video konferanslara katılın veya siz düzenleyin
- Fikirlerinizi paylaşacağınız bir arkadaşınızla konuşun
- İşinizi mutlaka akşam mesai saatinde bitirin
- Hobilerinize zaman ayırın
- Rahatlamaya zaman ayırın, sevdiğiniz şarkıları dinleyin
- Uyuyun, uyku bağışıklık sistemi için çok önemli, unutmayın.
- Uykudan önce zihninizi dinlendirin, meditasyon, okuma veya klasik müzik iyidir.
Müzik dinlemek, aileyle olmak, kitap okumak, oyun oynamak, şarkı söylemek, gülmek, SERBEST.
Son olarak bu listeyi yazdırın, çalışma ortamınızda karşınıza asın. Yapabileceklerimize sıkı sıkı tutunalım. Başka hiçbir şeye dokunmayalım!!!
Sevgi ve saygılarımla.